Seu personal e cronômetro de bolso. Sem enrolação.

Responda 5 perguntas e receba um plano de treino no seu ritmo. O app cronometra cada série e descanso para você só treinar.

Para Android 7.0 ou mais recente. Uso por maiores de 18 anos.

O que ele faz

• Plano pronto: pelo seu objetivo (pode escolher até 2, como perder gordura e ganhar músculo), nível, dias e local (academia, casa com halteres ou sem equipamento), em ciclos de 4 semanas.
• Seu foco: escolha até 2 partes do corpo, como glúteos ou peito, e elas treinam mais vezes na semana.
• Cuidados: marque uma parte que precisa de cuidado, como um joelho que dói, e o plano tira ou troca os exercícios que forçam essa parte.
• Treino guiado: séries, descanso e cargas na tela, com mais de 1.100 exercícios.
• Desafios de 30 dias: abdômen, flexões, agachamento, cardio e caminhada, ficando um pouco mais difíceis a cada semana.
• Caminhada e corrida: percurso no mapa, além de timer e cronômetro.
• Passos: contados pelo próprio celular, com distância, calorias e uma meta diária que você escolhe.
• Seu corpo: IMC, gordura, massa magra, metabolismo e calorias calculados com os seus dados, cada um explicado em palavras simples, e a sua meta de peso com quanto falta.
• Hidratação: meta do dia pelo seu peso, cada líquido pelo seu fator de hidratação, ritmo do dia em cores, lembretes e widget na tela inicial.
• Compartilhe o treino: uma imagem com a sua foto e os dados do treino, pronta para o status e os stories.
• Health Connect: leve seus treinos, água e peso para outros apps.
• Gratuito: hoje todas as funções são grátis. Se um dia houver recursos pagos, avisamos antes e nada é cobrado sem você contratar.
• Privacidade: dados de saúde só com a sua autorização e exclusão da conta quando quiser.